Découvrez les ateliers du Dimanche 1er Décembre :
La Force Intérieure - Renforcer l'énergie vitale
À la fin de l'hiver, nous ressentons souvent un besoin de réactiver notre énergie vitale et de renforcer notre force intérieure pour sortir de la période d'hibernation
Février est un moment idéal pour se reconnecter à cette énergie profonde.
Ces ateliers sont conçus pour nourrir et stimuler votre force intérieure à travers le mouvement et/ou la relaxation profonde, en mettant l'accent sur des zones clés du corps : le bas-ventre, l'abdomen, ainsi que les méridiens des reins et de la vessie.
Que vous soyez attiré par le mouvement dansé ou la détente profonde, le but sera de cultiver votre force intérieure et de renforcer votre énergie vitale pour cette transition énergétique de l'hiver vers le printemps.
Ces ateliers sont indépendants : Vous avez la liberté de participer à l’un ou l’autre, ou d’enchaîner les deux pour une expérience encore plus immersive !
Pourquoi ce thème en février ?
L’hiver est souvent associé à un ralentissement et une mise en retrait de l’énergie, mais le mois de février marque un tournant. C’est le moment idéal pour réveiller notre force intérieure et renforcer notre énergie vitale.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, les méridiens des reins et de la vessie sont au cœur de notre énergie profonde (Jing), qui joue un rôle clé dans notre vitalité et notre capacité à faire face aux défis de la vie.
En février, la nature nous pousse à sortir de l’hibernation et à retrouver notre dynamisme. Cet atelier est conçu pour activer et renforcer votre force intérieure, à travers un travail ciblé sur les zones du bas-ventre, de l'abdomen, ainsi que des méridiens spécifiques aux reins et à la vessie. Ce travail permettra de renforcer votre énergie vitale et de vous préparer à la transition vers le printemps.
PROGRAMME
14h30 - YOGA DANSE
Éveiller la force intérieure à travers le mouvement
Laissez-vous guider par le mouvement fluide du Yoga Danse, une pratique qui mélange le yoga traditionnel et la danse.
C’est une merveilleuse façon d'explorer la mobilité de votre corps tout en vous amusant et en lâchant prise.
Cette pratique réactive votre énergie vitale et vous permet de vous reconnecter à votre puissance intérieure, tout en stimulant les zones du bas-ventre et de l’abdomen, pour nourrir votre force intérieure.
La pratique reste guidée, mais vous aurez la liberté d'aller à votre rythme, d’ajouter, de retirer, ou d’adapter les mouvements à votre propre ressenti.
Pause Gourmande
Entre les deux ateliers, profitez d'un petit goûter convivial. C'est l'occasion de vous ressourcer, de discuter avec les autres participants, et de partager vos impressions dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
17h00 - YIN YOGA
En fin d’après-midi, place à la douceur avec un atelier de Yin Yoga, dédié au calme et à l’introspection.
Au fil des postures tenues plusieurs minutes, vous stimulerez ces zones énergétiques profondes pour renforcer votre force intérieure et réactiver votre énergie vitale.
Cette pratique est particulièrement bénéfique en cette période de transition entre l'hiver et le printemps, un moment idéal pour sortir de la période d'hibernation et retrouver notre dynamisme.
L'atelier vous permettra de ralentir, d'observer vos sensations et de vous reconnecter à votre centre énergétique. C'est un véritable voyage d'activation et de régénération, vous aidant à libérer les tensions, à apaiser l'esprit et à raviver votre énergie vitale pour affronter les mois à venir.
Les Bienfaits Physiques
Amélioration de la mobilité et de l’amplitude des mouvements : Le Yoga Danse et Yin Yoga ciblent des zones spécifiques, libérant les tensions et améliorant la posture générale.
Relâchement des tensions profondes : Les postures tenues en Yin Yoga permettent de libérer les tissus conjonctifs, favorisant une détente profonde et une relaxation durable.
Stimulation des méridiens et du système nerveux : Le travail ciblé sur les méridiens des reins et de la vessie active la circulation de l'énergie vitale, favorisant la détente et apaisant le système nerveux.
Les Bienfaits Emotionnels
Libération des émotions retenues : Ces ateliers permettent un travail profond sur les émotions liées aux méridiens du cœur, des poumons, des reins et de la vessie, aidant à libérer les blocages émotionnels et favorisant un sentiment de légèreté et de calme intérieur.
Réactivation de votre force intérieure : Ce travail sur le bas-ventre et l'abdomen stimule l’énergie vitale, en vous ancrant dans votre centre énergétique, pour une régénération et une revitalisation complètes.
Infos pratiques
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